다이어트 하시다 보면
변비에 시달리는 일이 잦아지는데요 !
갑작스럽게 소식을 하거나
영양성분이 무너지거나 하면
변비가 찾아 올수 있어요
오늘 소개할 방법은
제가 늘 사용하는 방법인데요 !
다이어트 변비 한방에 해결방법 !
푸룬주스 마시는 방법에 대해서
알려 드릴게요 🤗
푸룬주스는
이제 많은 분들이 알고 계실텐데요
먹는 방법이 잘못되면
효과도 없고
화장실도 못가고
배만 더 아파 진답니다
그래서 제가 소개해 드리는 순서대로
꼭 드셔야 효과를 보실 수 있어요 🤗
❇️푸룬 주스 마시는 순서 중요❇️
1. 공복에 푸룬주스(180ml)
한통을 한번에 마신다
👉 꼭 공복에 드셔야 효과가 좋습니다
2. 바로 물을 한, 두잔 마신다
(물은 많이 마실수록 좋아요)
3. 30분 후에 꼭 씹는 음식을 먹는다
👉그냥 편하게 식사하세요
하지만 선식 같은걸 드시면 효과가 떨어져요 ❌
꼭 씹는 음식을 드셔야 효과가 좋습니다 ⭕️
식사 후 30분 ~ 1시간 정도 후에
바로 화장실 직행 하실 수 있을 거에요 !
효과가 정말 직빵인 방법입니다
사진속 Depp water 푸룬주스는
일반 푸룬 주스보다
2배의 고농축 이기 때문에
설사로 인해 복통에 시달릴 수 있어요
변비가 심한거 아니시면 일반 푸룬주스 드시고
심하신 분들은 드세요
더욱 강력한 방법을 원하시는 분들은
푸룬주스 + 오트밀 (귀리) 조합으로 드세요
정말 장세척까지 가능 합니다
딥워터 푸룬주스 성분표
확인하고 드세요
칼로리는 212kcal 로
높은 편이에요
아마도 과일 고농축 이라 그렇겠죠 ??
이게 일반 푸룬주스
칼로리도 121kcal
차이가 있네요
딥워터 푸룬주스랑 둘다
올리브영에서 구입 가능 합니다
일반 푸룬주스는 1500원 정도
딥 워터는 4000원이에요
가격차이 !!
하지만
효과도 차이 난다는거 !!
일반 푸룬주스 성분표에요
이것도 확인 하고 드세요 🤗
임산부 분들은 그냥 드시지 마시고
의사 분들이랑 상의해서 드세요
아무래도 고농축이라
잘은 모르지만 조심스럽게
드셔야 할것 같아요
오늘은
다이어트 변비 한방에 해결방법
푸룬주스 마시는 방법에 대해서
알려 드렸습니다
다이어트도 성공 하시고
쾌변도 함께 하세요 🙏
#다이어트변비 #변비해결 #쾌변방법 #다이어트 #식이섬유 #푸룬주스 #푸룬주스마시는법 #식단 #변비직빵
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